Fitness Apps zum Abnehmen und Muskelbau

[Dickie]

Hallo Leute,

es gibt ja heutzutage hunderttausende Apps die alle Themenbereiche abdecken.

Zum Thema Fitness gibt es ja auch einige und daher möchte ich gerne mal ein paar von euch hören.
Welche Erfahrungen ihr damit gemacht habt und ob es was gebracht hat usw.

Ich bin 1,78 groß und wiege knapp 83 kg.

Ich möchte erst mak noch 6-7 kg abnehmen und mit Muskelaufbau anfangen.

Welche App kann mich dabei unterstützen?

Gibt es eine App die meine Kalorien aufzählt und ein Trainigsplan für mich erstellt?

Was könnt ihr mir empfehlen?

 

[lzmontour]

Moin,

warum willst Du erst noch abnehmen und dann mit dem Muskelaufbau beginnen? Wenn Du Muskeln aufbaust, verbrennst Du Fett. Das ist das ganze Geheimnis. Ich hab eine App die nennt sich iFitness, dort sind Übungen mit Bildern und Videos beschrieben. Man kann auch manuell Daten einfügen und später nachschauen was man gemacht hat.

Ich mach folgendes:

Montags, Mittwoch, Freitag bin ich an der Hantelbank Gewichte stemmen.

Dienstag und Donnerstag fahr ich Rad, mind. 30km.

Mein Training zeichne ich mit der "Edomondo" App auf, sehr gute App man kann auch die Übungen mit Freunden teilen und sich so gegenseitig Motivieren.

Um einen Trainingsplan zu erstellen müsste die App deinen Fitness Zustand, deine Gesundheitlichen Einschränkungen usw. kennen. Da das nicht geht, musst Du dir deinen Plan selber erstellen oder von einem Fachmann erstellen lassen. Bevor Du jetzt aber los donnerst wie verrückt, informier dich erst da man viel falsch machen kann.

Wenn Du mehr wissen willst, dann schreib mehr Infos zu Dir, deinen Möglichkeiten usw.

Gruß
Thomas

 

[MeDo]

Hallo Dickie,

wenn du etwas übergewicht hast solltest du dein Trainingsplan halt danach einrichten.
Du kannst natürlich laufen mit Muskeltraining kombinieren und während du abnimmst baust du deine Muskel auf.

Es gibt sehr viele Fitness Apps zum abnehmen oder Muskeltraining.

Schau in iTunes mal nach iPump Apps diese sind halt aufgeteilt in Fett verbrennen, Stretch, Pilates usw.

Hier ein Link zum Fet verbrennen App:

iPump Fat Burn für iPhone, iPod touch und iPad im iTunes App Store

iFitness ist auch sehr gut.

 

[Dickie]

Hallo,

vielen dank erstmal für eure Tipps.

Also ich bin 25 Jahre alt, wiege 85kg und bin 1,77 groß.
Ich muss irgendwie auf 80 kg runter und möchte dabei halt meine Muskel aufbauen.
ICh mache seid jahren kein Sport mehr und hab in letzter Zeit auch etwas Bauch bekommen.

Ich möchte mein Plan halt so erstellen das ich in den ersten Monaten erst leichte Übungen mache und mit der Zeit möchte ich halt schwierigere Übungen in die Liste eintragen.
Die Apps die ihr gepostet habt sind zwar schön aber damit kann ich leider kein Traingsplan erstellen.
Kann ich das nicht auf dem iPhone machen?

 

[lzmontour]

Moin,

wie ich schon geschrieben habe, musst Du dir einen Trainingsplan von einem Fachmann erstellen lassen und den überträgst Du dann auf dein iPhone. Wir haben einen neuen User den Fitnessjosh, der ist ein Kumpel von mir und auch Personal Trainer usw. Er kann dir auch weiter helfen.

Gruß
Thomas

 

[MeDo]

Ohhh Ein Fitnesstrainer..

Der kann uns doch bestimmt sagen welche Fitness App die beste ist. Es gibt ja sehr viele verschiedene Apps dazu und man kommt da schnell ins schleudern.
Was kann uns der Fitnessjosh empfehlen? Welche App sollte man kaufen wenn man noch ein Anfänger ist?